Piatti per perdita di peso ogni giorno

Con il tempo il cibo per la perdita di peso e utili ricette per ogni giorno diventano fondamentali nella nostra vita.

In un periodo di restrizioni ci pensiamo molto spesso, anche in rassegna tutti i tipi di siti con foto appetitosi con lo stesso fervore con cui prima sognato di marca accessori o gadget unici.

Pasti dietetici per la perdita di peso ogni giorno: sono incredibilmente delicate zuppe

Liquidi utili ricette per ogni giorno per la perdita di peso piacevolmente calda e piena di energia.

Inoltre, il cibo in questo modo viene assorbito molto più facile. Non negarti in un gustoso pranzo, anche durante il periodo di sublimazione.

Zuppa di «Formaggio paradiso»

  1. Crema di formaggio — 2 pz
  2. Carota — 1 pz.
  3. Patate — 3-4 pezzi.
  4. Verdi
  5. Cipolla — 1 testa
  6. La spezia
  7. L'olio d'oliva
zuppa-per-dimagrire

Pre-riscaldare l'acqua e fate zazharkoy: la carota e la cipolla tagliate in modo convenzionale e fate rosolare con l'aiuto di olio.

A metà cottura, aggiungere in padella la cipolla finemente tritata patate, spezie preferite e 50 grammi di acqua. In ultimo versare formaggio grattugiato e le erbe.

Mescolare accuratamente fino a consistenza uniforme e lasciate riposare bene. Questo dietetico ricetta è progettato per la perdita di peso per ogni giorno della settimana, molto amato dai bambini.

Zuppa di «Pomodoro bruciatore di grasso»

  1. Pomodoro — 6 pz
  2. Carote — la metà di un intero
  3. Verdi
  4. La radice di sedano — 1 pz.
  5. Cipolla — 1 testa
  6. Olio
  7. La spezia

Pulire il sedano dalla buccia, tagliate a piccoli pezzi e friggere in una padella, fino a che non otterrete una tonalità più chiara.

Fate lo stesso con la cipolla e metà carota. Tagliare ogni pomodoro e macinare attraverso un setaccio.

Per questi obiettivi ideali maturi, succosi frutti.

In anticipo preparato una pentola di acqua bollente mescolare le verdure. Aggiustare di sale, portare a ebollizione, tenete sul fuoco per circa 7 minuti.

Prima di servire guarnire con le erbe. Tali ricette vegetariane per dimagrire adatto per ogni giorno, sono leggeri e porterà solo vantaggi.

Crema-zuppa «Verde»

  1. Patate — 1 pz.
  2. Brodo vegetale — 5 bicchieri
  3. Cavolfiore — 0,5 kg
  4. Cipolla — mezza testa
  5. Olio
  6. Broccoli — 0,5 kg
  7. Condimento

Tali ricette per perdere peso ogni giorno — chic un modo per farmi mangiare poco amato, ma utili verdure.

Smontare il cavolfiore in cimette. Le patate e le cipolle sbucciate, tritate, fate soffriggere in olio.

Scaldate il brodo, mescolare soffriggere, cavoli e infiorescenze.

Non dimenticate di aggiungere il condimento. Cuocere per circa mezz'ora. Spegnere il fuoco e lasciare il piatto di raffreddarsi. Tutti tritare il frullatore.

Zuppa di verdure «Fagioli»

  1. Cavolo — mezza testa
  2. Peperoni — 3 pz
  3. Fagioli (in scatola) — 250 gr.
  4. Concentrato di pomodoro — 50 gr.
  5. Cipolla — una piccola testa
  6. Carote — la metà della media
  7. Verdi
  8. Brodo vegetale o acqua — 2 l.
  9. Condimento
zuppa di fagioli

Per tale specialità per la rapida perdita di peso per ogni giorno, modo semplice e veloce ricetta, dei condimenti bisogno di più comuni: sale e pepe nero.

Se sei un amante del «caldo» — offriamo aggiungere il peperone rosso, o un po ' di curry.

Coerente tritare tutte le verdure, mettere loro capacità.

Aggiungere l'acqua, i fagioli, il concentrato di pomodoro. Fate bollire fino a cottura. Il fuoco quando questo salvare il piccolo. Guarnire con le erbe e aggiungere il peperoncino per il piccante.

Zuppa di «Lenticchie+riso»

  1. Cipolla — 1 pz.
  2. Riso — 200 gr.
  3. Gambo di sedano — 3 pz
  4. Il succo di limone — da due frutti
  5. Pomodoro — 500 gr.
  6. Aglio — 2 spicchi d'
  7. Lenticchie verdi — 200 gr.
  8. Brodo vegetale — 8 tazze
  9. Carote — 3 pz
  10. Timo
  11. Pepe
  12. Sale

Tali ricette per perdere peso ogni giorno si adattano perfettamente al vostro menu e delizieranno il nuovo, l'insolito gusto.

Soffriggere l'aglio con la testa di luca. Aggiungi un po ' di brodo vegetale e lasciar cuocere fino a cottura.

Poi tranquillamente collegare il resto tritate gli ingredienti.

Solo le lenticchie prima di questo, è meglio pre-lavare. Dopo l'ebollizione abbassare la fiamma e cuocere per circa 40 minuti.

Focus su la volontà di legumi. Il succo di limone aggiunto già prima di mangiare.

Suggerimento: per la preparazione del brodo vegetale far bollire in 6 litri di carote, pastinaca, cipolle, sedano e aggiungere le spezie.

Ricette vegetariane per ogni giorno per la perdita di peso: juicy insalate

Questi piatti per una facile perdita di peso i vostri cari potranno chiedere di preparare per ogni festa.

Sono leggeri e sono anche un ottimo pasto nei giorni feriali. Prestate attenzione ai dettagli, e non è necessario e il giorno soffrire di limitazioni di periodi di digiuno.

Insalata «Solare»

  1. Ananas (fresco) — 5 pezzi
  2. Cavolo cinese — la piccola testa
  3. Yogurt fatto in casa — 4 cucchiai. l.
  4. Mais (in scatola) — mezza lattina
  5. Aglio — 1 spicchio d'
  6. Il succo di limone
  7. La spezia
insalata-di sole

Tritare preparato il cavolo e ananas. Succo di scarico, mais inserisci qui stesso.

In un piatto mescolare cadente aglio e yogurt fatto in casa. Aggiungere il condimento e succo di frutta.

Tutte queste ricette per la perdita di peso avete voglia di cucinare ogni pasto, perché è delizioso e richiede poco tempo.

Che in condizioni del ritmo della vita moderna — è indispensabile.

Insalata «formaggio Fritto»

  1. Adyghe formaggio — 200 gr.
  2. Lattuga (foglie) — 150 gr.
  3. Pomodori (piccoli) — 150 gr.
  4. Senape Dijon — 1 cucchiaino di
  5. Gamberetti (sgusciati) — 150 gr.
  6. L'olio d'oliva
  7. La spezia
  8. Limone

Formaggio qui gioca un ruolo fondamentale, perché occupatevi di loro in primo luogo.

Tagliare a piccoli cunei e leggermente friggere da entrambi i lati. Insalata di tritare in piccoli pezzi, è possibile non perdere tempo e rompere con le mani.

Sopra mettere uno strato per strato: frutti di mare, pomodori, adyghe formaggio. Rifornimento di carburante: miscela di olio, sale, senape, il succo di limone.

Insalata «Slim»

  1. Mela — 2 pz
  2. Home lievito — 4 cucchiai. l.
  3. Arancia — 1 pz.
  4. Cannella
  5. Miele
  6. Carota — 1 pz.
  7. Noci, uvetta (opzionale)
insalata-slim

Le carote e la mela strofinare su una grattugia grossa, e di arancia tagliate a dadini.

Ravviva tutta questa bellezza cannella, miele, noci o uvetta. Versare il lievito.

Insalata Di «Barbabietola»

  1. Riso — 150 gr.
  2. Barbabietola — 300-400 gr.
  3. Yogurt greco — 3-5 cucchiai. l.
  4. Zucchine — 1 pz.
  5. L'olio (di semi di canapa o di oliva)
  6. La spezia

Lessate il riso in un po ' di acqua salata, riuscirà a circa 200 grammi. Condire con l'olio.

Con barbabietole fate lo stesso, strofinare, aggiungere lo yogurt.

Sottili strisce di zucchine tenere in acqua bollente, ma subito dopo refrigerare loro, per il colore non sbiadito. Mettete lo strato inferiore di barbabietola, dall'alto delicatamente speronamento fig.

Insalata «Occhio Di Bue»

  1. Mela succosa — 1-2 pz.
  2. Peperoni — 2 medie pz
  3. Lievito — 4 cucchiai. l. (senza scivoli)
  4. Carote — 2 pz
  5. Aneto

Mela pulire da soli in eccesso, tagliate a cubetti. Carote grattugiare, tritare il pepe e aneto. Versare tutto lo yogurt.

Suggerimento: mangiare cibi a basso ig (indice glicemico), effetto dimagrante si manifesterà meglio. Mele, barbabietole, cavoli sono l'ideale.

Cucina celiaca: perdere peso con doppia velocità

Si pensa, non possono essere veramente deliziosi? Sbagli!

Questo è il più «pulito» prodotti alimentari, preparati senza una goccia di grasso in eccesso.

Peperoni ripieni di «Vegetale»

  1. Carota — 1 pz.
  2. Cavolo rosso — 150 gr.
  3. Pomodoro — 1 pz.
  4. Peperoni — 4 pz
  5. Aglio — 2-4 spicchi d'
  6. Aneto, basilico, sedano — un paio di rametti
  7. Cavolo verza — 200 gr.
  8. Condimento a piacere

Lavare, pulire i peperoni, tagliateli a metà. Due tipi di cavolo, carota, uno spicchio di aglio, sale e un rametto di tritare, poi farcite massa di pepe.

Per la salsa di poltiglia di pomodoro, il resto dell'aglio, sale, olio, spezie. Tutti mescolare bene.

Mettete pronti i peperoni e versi la salsa.

Al forno carote «Con la scorza di lime»

  1. Carote (giovane) — 550 gr.
  2. La scorza di lime — da 2 pz
  3. Aglio — 7 spicchi d'
  4. Olio
  5. Sale marino
  6. Pepe nero
  7. Macinato peperoncino
con-scorza di limone-limone

Cuocere fino a doratura a 200°C . Dopo cospargere con succo di lime.

Funghi ripieni

  1. Riso — 3 cucchiai. l.
  2. Champignon — 14 pz.
  3. Peperoni — 1 piccolo
  4. Cipolla — mezza testa
  5. Olio di semi di girasole
  6. La spezia

Rimuovere ogni fungo gamba, friggere in una padella con il burro da entrambi i lati.

Immergere ricevuto un tovagliolo di carta. L'acqua in eccesso deve vuotare. Funghi gambe, cipolla, pepe tritate e anche rosolate.

Preparate il riso e aggiungerlo alla composizione, mescolate e riempite i funghi champignon.

Ceci con funghi

  1. Cipolla -1 pezzo
  2. Funghi — 150 gr.
  3. Ceci (a secco) — poco più di una tazza
  4. Verdi
  5. La spezia

Pre-serata in ammollo i legumi, e al mattino — lessate. La cipolla e i funghi puliti e fate soffriggere con le spezie fino a doratura.

Inserisci mischiando i verdi e i ceci.

Agrumi di mandorle insalata «il Germoglio»

  1. Pompelmo — la metà di un grande
  2. Arancia — un frutto
  3. Succo di erba di grano — mezza tazza
  4. Succo d'arancia — mezzo bicchiere
  5. Mandorle — una manciata di petali

Tritare il pompelmo e arancia. Calate in un frullatore germogli di grano e frullare. Tutti mescolare, cospargere con le mandorle.

Suggerimento: sempre far bollire i ceci in pochi acque. Ha un piacevole retrogusto.

Dessert: piccole gioie senza di centimetri in vita

Impossibile rinunciare a chicche! Non c'è niente di male in una piccola seconda del dolce, l'importante è tenere interna «drago» sotto controllo, dando la preferenza esclusivamente naturale piatti.

Gelati «A Basso Contenuto Calorico»

  1. Ricotta (1%) — 70 gr.
  2. Banana fresca — 150 gr.
  3. Uvetta — 15 gr.
  4. Yogurt (1%) — 140 gr.
  5. Le bacche
  6. Albicocche secche
  7. Le bacche
  8. Cacao

Frullare tutto con un mixer fino a la stessa consistenza di inserire forme e mettere in freezer fino a completo indurimento (circa 4 ore).

Non lasciare di notte, frutta possono congelare e perdere le sue proprietà benefiche e per il gusto.

Cheesecake al cioccolato dietetica

  1. Latte 1% — 100 gr.
  2. Gelatina o agar-agar — 15 gr.
  3. Ricotta (non grassa) — 350-400 gr.
  4. Cacao — 50 gr.
  5. Miele — 20 gr.
cheesecake

Quaranta minuti in ammollo la gelatina in acqua, poi scolare il liquido rimanente e lasciate sul fuoco medio.

Aggiungete tutti gli altri ingredienti, frullare il frullatore, distribuito su forme e mettere in frigorifero.

Dopo l'indurimento, si può mangiare!

17.08.2018