I risultati di perdita di peso – da cosa dipendono?

La tua ragazza con un importante informa che, per sbarazzarsi di eccesso di peso bisogno di tutto ciò, solo mangiare di meno e muoversi di più. La semplice verità è, apparentemente, e non c'è niente di complicato processo di sbarazzarsi di chili di troppo. Ma si scopre che non è tutto così semplice!

il risultato di perdita di peso

Anche i medici non parlano di modi semplici per perdere peso. Inoltre, è competente il medico non dirà mai che il peso funziona ripristinare con grave limitazione alimentazione e sport attivo. Davvero, nessuno sa se riuscirà a una persona specifica con tale modalità di alimentazione e sport marcatamente perdere peso. Il processo di riduzione del peso colpisce un gran numero di fattori è e l'umore, e le caratteristiche del corpo, e il peso e la reazione del corpo ad un certo sistema di alimentazione e un carico specifico. Dopo tutto, quando si modifica la dieta e l'introduzione di sport nella tua vita il corpo può reagire in modo diverso. Bene, se le calorie attivamente ad essere divisi a causa di consumo di energia durante l'esercizio fisico. Ma può verificarsi un'altra opzione - fame il metabolismo, che cercherà di salvare sostanze utili delle ultime forze. In questo caso, la perdita di peso sarà andare abbastanza lentamente.

Quando ridurre il peso – il problema

Probabilmente avete un amico o un conoscente, che è riuscito perfettamente a perdere peso sulla dieta del cremlino. Ogni volta che si ascoltare storie su come stava andando il processo di perdita di peso, e quanto è riuscito a perdere con l'aiuto di questo sistema di alimentazione. Naturalmente, queste storie provocano provare la dieta del cremlino e voi. E può anche hai già provato questa opzione, ma per ragioni sconosciute, l'effetto non è lo stesso. Non essere sorpreso. Secondo le statistiche, la dieta del cremlino dà un risultato dimagrante solo il 5% delle persone. Sarebbe stato diverso, non ci sarebbero problemi di eccesso di peso a tutti.

Circa lo stesso si può notare, e in seguito altre diete. Di migliaia di persone unità alleviano il peso, il resto non si osservano particolari variazioni. Ma perché è così che alcuni evidente cadere quei chili in più, mentre altri peso va troppo lento? Naturalmente, la ragione principale è che siamo tutti diversi. Ogni persona ha le proprie caratteristiche di funzionamento del corpo e quindi ciò che è giusto per uno, non è assolutamente efficace per un altro.

Il problema risultati diversi

Su una varietà di risultati, nel rispetto di un regime di nutrizione dicono da tempo. Resta inteso che ogni persona è l'individualità. Ma perché perdere peso persone hanno molto in comune. E comunque, se nutrizionista riunirà un gruppo di dimagrimento persone circa con gli stessi parametri e offrirà loro alimentazione particolare, i risultati di perdita di peso di ciascuno di questo gruppo sono estremamente imprevedibili. Necessariamente tra i partecipanti ci saranno diverse persone che sono facile e veloce per perdere peso. Inoltre vi è un gruppo di persone che sbarazzarsi di eccesso di peso sarà dato è molto difficile e lento. E ancora un paio di partecipanti, per cui questa dieta non sarà efficace e non vi permetterà di perdere peso né per chilogrammo.

Cercare le cause che qualcuno di dimagrimento viola le prescrizioni nutrizionista non è necessario. Di solito, tutti mangiano le stesse cose per la prescritta da un nutrizionista programma. Ma una cosa è mangiare di gusto, che permette di non pensare alla fame, per ricostituire le riserve di energia e sentire bene. E altri dieta sembra noioso, non è delizioso, monotono e non dà il minimo piacere, in modo che la dieta è per loro diventa un vero banco di prova.

Qual è il segreto di perdita di peso facile

dieta

La risposta alla domanda, si scopre, si trova infatti sulla superficie. Sorprendentemente, le persone riducono il peso non da diete e piani alimentari, e da ben progettato di complessi eventi. Non solo la dieta e sport influiscono sulla perdita di peso. Hanno un valore e motoria quotidiana attività, e il tono muscolare, l'atteggiamento di una persona e il suo impegno. Tuttavia, tutti questi fattori possono essere molto efficaci per la salute umana, e possono ostacolare e scoraggiare liberarsi del peso in eccesso.

Ogni persona ha un insieme di fattori che aiutano a perdere peso, e che impediscono di sbarazzarsi di eccesso di peso. Rispondere alle domande, che cosa esattamente favorisce la perdita di peso, e che lascia, deve ogni persona. Per risolvere questi problemi non è facile. Riportiamo di seguito alcuni esempi eclatanti al fine di determinare l'impatto di fattori elencati in precedenza sulla diminuzione di peso.

Quindi, se due persone aderiscono dello stesso regime alimentare, ma uno c'è una motivazione seria, e la seconda si siede su una dieta solo per l'azienda. La domanda è: chi sarà in grado di ridurre il peso velocemente? La risposta è semplice - naturalmente, il successo più velocemente raggiungerà chi la motivazione migliore. Il fatto è che i pensieri dell'uomo sono rilevanti. E se c'è il perseguimento di un obiettivo, nel corpo, aumenta l'attività di noradrenalina e adrenalina. L'attività di tali ormoni influisce positivamente sul processo di digestione dei grassi.

Un altro esempio - diverse opzioni di sport. Una preferenza per passeggiate a piedi per trenta-quaranta minuti, e l'altro sta cercando di perdere peso più velocemente e ritiene che questo vi aiuterà a fare jogging. Che in questo caso otterrà dei risultati più velocemente? Molti penseranno che dimagrire intensificato in grado di qualcuno che sceglie di correre. Ma, in realtà, più veloce il processo di sbarazzarsi di eccesso di peso osservato è la persona che un sacco di passeggiate. Il fatto è che la corsa uomo inesperto non provoca il processo di digestione dei grassi. Fondamentalmente simili carico possono provocare la scissione di carboidrati. Così come scorta di carboidrati non è grande, e riempire la loro aiuta solo il cibo, dopo la corsa, aumenta considerevolmente l'appetito. Qui è possibile aggiungere e affaticamento muscolare, che provoca la necessità di riposo, che contribuisce anche attiva la combustione dei muscoli.

E un altro esempio - due persone differenti che si riferiscono a cena. Uno si rifiuta di mangiare dopo sei, e la seconda non dimentica facile cena. Chi di questi due allevierà il peso più veloce?

dimagrimento

Ecco in questo caso, rispondere a una domanda difficile, naturalmente, il rifiuto di mangiare dopo le sei di questa notevole plus nelle diete. Ma con questa giornata sarà costantemente la sensazione di fame. Se riesce a sconfiggerlo e questa persona ha una grande motivazione, allora deve essere più veloce per sbarazzarsi di eccesso di peso. Ma se la motivazione non c'è, poi combattere con la fame non sarà facile, e l'uomo vivrà per sempre nei periodi di depressione. Naturalmente, in questo caso, vince chi preferisce una cena leggera.

05.10.2018