Storie di perdita di peso con foto prima e dopo da persone reali

In un periodo di perdita di peso è molto importante trovare la motivazione. Lei è in grado di costringere l'uomo a superare la propria pigrizia e il desiderio di rompere in qualsiasi momento. Così grave motivazione per exilis molto spesso è presente la storia di successo di perdita di peso.

Dopo averlo letto nei momenti di imminente fallimento e vedere che tutto ciò che si desidera è di realizzare effettivamente cercare di farti forza e continuare questo difficile percorso. Ecco le migliori storie di perdita di peso, in grado di catalizzare al raggiungimento dell'obiettivo.

tatiana

La mia storia di perdita di peso dopo il parto il 22 chilogrammi

Tatiana, 35 anni.

La mia gravidanza è stata molto ambita e tanto atteso. Proprio per questo felice periodo della mia vita ho preso 22 kg, che con un incredibile sforzo dovuto reimpostare successivamente. Grazie a un sistema di gestione di giorni ho trovato femminile raffinata figura di cui poteva solo sognare.

Non si può dire, che mi sono state date dalla natura grazioso opzioni. In gioventù, durante la bassa crescita 160 cm, non ho mai pesato meno di 62 kg. Tuttavia, in quel momento non è mai stato di insoddisfazione di sé, si ' e fidanzati era abbastanza..

Dopo 10 anni, dopo il matrimonio, mi sono finalmente riuscito a rimanere incinta. Ma anche qui le cose non sono andate così bene, come la maggior parte delle ragazze. Con il primo mese ho avuto una minaccia di aborto. Tutti i 9 mesi mi sedetti sul ormonali farmaci e non ha svolto alcun esercizio fisico, che era un prerequisito per il successo di gestazione il bambino.

L'appetito è cresciuto ogni giorno di più. Soprattutto volevo dolci e farinacei. Alla fine, dopo il parto ho visto in uno specchio terribile flaccus e plenus corpo, che non ho quello che non mi piaceva, e ha causato il disgusto... Ho preso la decisione di ridurre significativamente il peso.

Purtroppo, l'allattamento al processo di perdita di peso non ha avuto alcun effetto. L'impressione è che i centimetri in più saldamente a me incollati. Alla fine, ho accuratamente cercato di buttare fuori accumulato peso con una dieta a basso contenuto calorico. Ma alla fine ha ottenuto ciò che voleva: la completa mancanza di energia, in un progressivo stato di depressione, una costante sensazione di fame, e il peso, che è tornato con una vendetta.

Dopo di che, ho drasticamente cambiato tattica e ha scelto il sistema di gestione di giorni 2 volte a settimana.

Lo scarico ha a:

  1. Latticini a basso contenuto di grassi prodotti – 1 l al giorno.
  2. Fresco succo di frutta – 1,5 litri al giorno.
  3. Frutta – 1 kg durante il giorno.
  4. Verdure – 1 kg al giorno.

Sentendo già dimenticato leggerezza nel corpo ho aggiunto il carico fisico, vale a dire, corsi di bodyflex attraverso il giorno per 25 minuti. Gli esercizi sono stati eseguiti in un colpo solo, e la salute è migliorata di giorno in giorno.

Mi è piaciuto molto, che apprende notevolmente stretto figura e ' scomparsa la lassità della pelle. Alla fine, per il primo mese ho perso 12 kg, mentre per il secondo – il restante 10 kg. il Risultato ha superato tutte le mie più rosee aspettative.

La figura è diventato quasi di modello!

Se qualcuno vuole perdere peso l'applicazione di un sistema di gestione di giorni, vorrei dare consigli pratici:

  1. Iniziare a perdere peso con 1 scarico a settimana.
  2. Alternare il menu di giorni di digiuno.
  3. In caso di forte sensazione di fame, bere un bicchiere di acqua fredda.
  4. Attivare corsi di qualsiasi complesso di esercizio fisico.
  5. E la cosa più importante – non andare con il percorso previsto!
ruslan

La storia ideale di perdita di peso sulla base di sistemi di meno di 60

Dopo il passaggio al liceo, mi diventi sempre di più simile a glomus. Con il passare degli anni butterball poco a poco si trasformò in un enorme carcassa, che non ha voluto guardare in uno specchio. Ma come ogni ragazza che ho sognato un amore, una giovane e locali di appuntamenti. Ma chi presterà attenzione a 110 kg di carcassa?

Una volta terminato l'istituto ho preso la decisione di cambiare se stessi. No non voglio rimanere zitella per tutta la vita. Dopo aver provato tutti i tipi di dieta e lo scarico ho capito una cosa – peso, anche se si muove da terra, ma dopo un breve lasso di tempo ritorna di nuovo.

E poi, un giorno, ho trovato in internet informazioni sul sistema meno 60. Accanto alle informazioni come effettuare dimagrante sono storie di ragazze che l'applicazione di questo metodo potrebbero buttare fuori da 20 a 50 kg. E ho creduto che potevo farlo anch'io!

La cosa più importante nella dieta:

  1. La mancanza di eventuali spuntini (anche i più innocui).
  2. Il sistema comporta il passaggio a tre pasti al giorno.
  3. Fino a 12 ore al giorno si può a poco a poco di mangiare ciò che si vuole veramente.
  4. A pranzo e a cena consentito una certa combinazione di prodotti (necessariamente seguire rigorosamente le raccomandazioni).

Secondo il sistema, il pasto serale consente la scelta di intraprendere qualsiasi variazione:

  1. Piatto di verdure e grana.
  2. Frutta piatto in combinazione con cereali.
  3. Un paio di verdure fresche e frutta.
  4. Un po ' di verdura e latte prodottot (non grassa).
  5. Di carne o di pesce (mangiare senza aggiunte di altri prodotti).

Necessariamente organizzare l'ultimo pasto entro e non oltre le 18:00. In realtà questa è stata la mia principale difficoltà durante la perdita di peso.

Oltre a rispettare il sistema meno 60, ho cominciato a fare jogging 3 volte a settimana e versando acqua fredda al mattino. Alla fine, il mio peso in 4 mesi è andato con 110 kg fino a 60 kg. il Risultato sono immensamente felice. Circostanti per un lungo momento rimase scioccato dalla mia reincarnazione.

Consigli per chi vuole perdere peso:

  1. Seguire le raccomandazioni per il sistema di perdita di peso.
  2. Mangiare piccole porzioni.
  3. Dopo la fine di dieta seguire una corretta alimentazione.
  4. Trovare un'alternativa al sequestro di stress. Questo può essere un hobby, la corsa, il pugilato, la musica. In generale, tutto quello che vuoi, solo a mano non allungò la mano verso un'altra porzione di hamburger al primo non riesce fondo.
veronica

20 chili in 30 giorni

Da giovane mi sono abituata all'attenzione del sesso opposto. Ancora!!! Figurina è stata semplicemente perfetta grazie alla lezione di ginnastica artistica. Durante le prossime gare mi sono infortunato, per cui è stata costretta a letto per quasi 4 mesi.

Dopo un così lungo lasso di tempo ho cominciato a camminare di nuovo. Questo periodo oltre trasferita gioia da quello che ho appena muovo portato le emozioni negative. Non ho avuto nessun tipo di vestiti che portava all'ospedale.

Salendo sulla bilancia, è stato inaspettato vedere invece dei soliti 48 kg 73. Subito né il giorno, ho smesso di inedia. Ahimè!!! Lo stato è venuto a affamati di sincope, e il volume non è diminuita. Quindi, è stata presa la decisione di cambiare tattica di lotta, vale a dire, perdere peso con l'aiuto di una corretta alimentazione e fare jogging.

I principi di base della mia alimentazione concluso:

  1. La base del menu – frutta e verdura fresca.
  2. Sedicesimi di assunzione di cibo.
  3. Tabù sul consumo di farinacei e dolci.
  4. 20% della dieta quotidiana – cereali a basso contenuto di grassi o carne/pesce.
  5. L'ultimo pasto non più tardi delle 17:30.

Corsa hanno attraversato giorno nelle ore serali.

Per te evidenziato una serie di principi importanti, che vale la pena di prendere in considerazione di iniziare gli esercizi:

  1. L'esercizio di jogging esclusivamente nelle ore serali. Proprio in queste ore, una corsa consente di sbarazzarsi di eccesso di peso. In un altro momento della giornata le lezioni solo rafforzare i muscoli.
  2. Meglio per la corsa di scegliere il tipo di jogging. È di coinvolgere non meno di 45-60 minuti.
  3. Al fine di accelerare la liberazione dai depositi di grasso, si consiglia di fare intervallo di corsa (un po ' di distanza jogging alternare con piedi e 100 metri più veloce della gara). Questo tipo di esercizio è meglio passare circa 35-55 minuti. Dopo le lezioni intervallo di jogging corpo nel corso di cinque ore brucia il grasso, repressa in diverse parti del corpo.

Su questo sistema ho vissuto 30 giorni. In questo periodo è riuscito a buttare 20 chili e tornare alla sua originaria forma. La cosa più importante – non ho dovuto subire la costante sensazione di fame, incosciente lo stato e la depressione. L'intero processo di sbarazzarsi dei volumi è stato un colpo solo e con l'uso per la mia salute.

Veronica, 24 anni

angelina

Come ho perso peso con acqua

Lavorando in una grande azienda un operatore, ho guadagnato abbastanza un sacco di chili e si è evoluta in giovane età a una signora con una sinuosa. Quando è venuto il desiderio di organizzare la vita personale e pretendenti all'orizzonte non c'era, mi chiedevo e ho deciso di portare il vostro corpo in forma originale. Perché gli uomini, come si dice, amano occhi. E i miei 88 kg non mescolati con grazia.

La decisione è stata presa e sono iniziati i vari hunger giorni.

Che cosa ho alla fine acquistato:

  1. Sparuto.
  2. Borse sotto gli occhi.
  3. Dimagrante esclusivamente nella zona del viso.
  4. Depressione.
  5. Eterna stanchezza e mancanza di volontà di vivere una vita piena.

La tua recensione fallimenti con un amico, ho ricevuto è molto prezioso consiglio, che lei a suo tempo ha sperimentato su di sé – provare dieta acqua.

Allora, che cosa ho alla fine ho fatto:

  1. Ogni pasto ha preteso di pre-bevuto un bicchiere di acqua pulita è molto utile abbassare raging l'appetito e non ci sono solite porzioni enormi.
  2. Prendendo l'acqua, prestando attenzione alla sua temperatura (permesso solo a temperatura ambiente temperatura).
  3. Tabù sul consumo di dolci o bevande gassate.
  4. Tariffa giornaliera bevuto acqua era di 2,5-3,5 litri.
  5. Rispetti tre corretta alimentazione in un periodo di dieta acquatico.

Questo tipo di sistema non ha causato particolari difficoltà, quindi sono tranquillamente si trovava su di esso nel corso di 4 mesi. Per ottenere il massimo effetto, ho aggiunto ordinaria ginnastica al mattino e dopo 4 mesi diventando sulla bilancia ho visto cari 50 kg. Sono di nuovo piena di forze, di energia e di salute, e soprattutto – un aspetto magnifico. E a proposito, assediato dai fan no. Dopo tutto, gli uomini e la verità amano occhi!

I miei consigli a tutti di perdere peso:

  1. Riduci la dimensione delle porzioni.
  2. Limitare il consumo di dolci, e la migliore e non allontanatevi da loro.
  3. Come non vorrebbe rompere e mangiare qualcosa del genere preferito, ma follemente nocivo – mantenere la forza di volontà e non cedere alla tentazione. Ancora nessuno il cibo non ha fatto felice.
  4. Che compongono il menu, fare una scommessa su frutta e verdura fresca.
alain

Tutti perdere peso e posso!

Ottimi risultati Alena, prima e dopo la perdita di peso a 33 anni dopo il parto

Dopo il parto ho recuperato 15 kg. Di conseguenza, la bilancia deludente indicato il segno di 75 kg, che ahimè non aggiunge mi umore e fiducia in se stessi. È stata presa la decisione urgente di reimpostare accumulato massa grassa. Così come io non sono un seguace di diete, solo che mi restituiscano i miei chili di troppo e con qualche riserva, ma questa volta ho scelto l'uso di integratori alimentari.

Fanno un ottimo lavoro con il compito di:

  1. La pulizia del corpo.
  2. Ridurre il contenuto di colesterolo.
  3. Guarisce il corpo.
  4. Portare il tasso di metabolismo.
  5. Derivano l'acqua in eccesso e le tossine.

Inoltre, gli Integratori alimentari non sono adipem burners e bloccanti grasso.

Un enorme vantaggio è:

  1. La mancanza di effetti collaterali.
  2. La mancanza di prerequisiti seguire dieta.

Come perdere peso molto in ansia, ho l'assunzione di integratori alimentari ancora passato a una corretta alimentazione. E dopo 1,5 mesi di mandato tutti i volumi (15 kg). Sono molto felice di sentirmi di nuovo donna attraente e cattura gli sguardi. Per chili di troppo non sono tornati, io ancora continuo a gozzovigliare corso per ritenzione di peso ottenuta.

Consigli a tutti di perdere peso:

  1. Aderire al corretto frazione di alimentazione.
  2. Bere più acqua.
  3. Spesso si muova.
  4. E soprattutto credi in te stesso! Lasciate che il tutto si ottiene!!!
24.10.2018