Massaggio pancia dimagrante casa

Nel tentativo di avere una figura splendida, le donne hanno fatto ricorso a vari metodi di perdita di peso: tormentarti rigorose diete, ogni giorno frequentano la palestra. E questo dà i suoi risultati. Perfettamente esce il grasso dal viso, si alza il petto. E solo la pancia perché qualcosa non va.

Voi conoscete questa situazione? Non c'è da stupirsi. Perché nella vita sono i grassi che contengono gli aminoacidi necessari all'uomo. Ecco perché il corpo così riluttanti a parte con loro.

Accelerare il processo di sbarazzarsi di centimetri nella zona di vita permette un massaggio pancia dimagrante casa. Questo metodo, grazie agli ottimi risultati, gode di più entusiastiche recensioni. Completamente approvato i medici spesso raccomandano ai pazienti in caso di processi stagnanti negli organi interni.

L'effetto di massaggio in depositi di grasso

Massaggio pancia dimagrante casa consente di combattere in modo mirato con il grasso corporeo.

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Per capire cosa è dettata la sua efficienza, diamo un'occhiata a come influisce la procedura sul corpo:

  • Azione meccanica sulla pelle aiuta a rimuovere le cellule morte. Questo migliora notevolmente la respirazione dell'epidermide, stimola l'attività delle ghiandole sudorifere e sebacee. Di conseguenza, migliora il metabolismo e rapidamente eliminato le scorie, tossine.
  • Stimolata da venosa, la circolazione arteriosa. Migliora il flusso linfatico. Copertine di pelle ricevono cibo eccellente. Di conseguenza l'epidermide assume l'elasticità, la morbidezza.
  • Il massaggio sul tessuto adiposo non ha un impatto diretto. Tuttavia, la stimolazione del metabolismo, in cui aumenta lo scambio di gas, diminuisce il numero di urea nel corpo, accelera il processo di ossidazione dell'acido lattico, agisce direttamente sul grasso sottocutaneo, pulizia e contribuendo alla sua conclusione.
  • Massaggio dimagrante pancia e fianchi perfettamente agisce sulla cellulite. Infatti, in base alla formazione di buccia d'arancia si trova l'emergere di una pluralità di ponticelli tra le cellule di grasso. L'impatto meccanico per lo manto favorisce la promozione di un settore problematico di alcune sostanze che contribuiscono eliminare i ponticelli.
  • La procedura attivamente alle prese con fenomeni in organi interni. Migliora significativamente la peristalsi intestinale.

Controindicazioni

Nonostante l'elevata efficienza di questo evento, non abbiate fretta di ricorrere a lui. Inizialmente assicurarsi che la procedura non danneggia la vostra salute.

Assicurati di parlare con il medico se è possibile applicazione l'applicazione di massaggio.

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La procedura è controindicato per le persone che soffrono di:

  1. la febbre;
  2. taglienti le malattie infiammatorie;
  3. la pelle malattie, lesioni dell'epidermide;
  4. predisposizione al sanguinamento;
  5. benigni o maligni tumori.
Non deve essere sottoposto a procedura di terreni su cui si trovano le talpe.

Durante la gravidanza è un evento assolutamente controindicati, e può anche essere pericoloso!

La tecnologia di massaggio

Ci sono molti tipi di massaggio:

  • con l'aiuto di щипания;
  • d'acqua;
  • coppettazione;
  • luna di miele;
  • cinese;
  • lymph drenante;
  • fatti a mano.

Ognuno di loro ha le proprie caratteristiche. Qui di seguito esaminiamo loro. Ma ci sono delle regole, che devono essere eseguite per ogni tipo di procedura. Leggere con loro, prima di ricorrere ad un efficace metodo di perdita di peso.

Le regole di eseguire il massaggio

Eseguendo un massaggio pancia dimagrante in casa, deve tenere presente i consigli degli esperti:

  1. Risultato favorevole porterà solo quelle procedure che vengono eseguite regolarmente. Il massaggio quotidiano, nell'ambito del corso.
  2. L'evento non si svolge dopo il pasto. Scegli il tempo per la procedura 1 ora prima dei pasti o 2 ore dopo di esso.
  3. La tecnica di esecuzione implica un movimento in senso orario.
  4. Migliorare significativamente i risultati consente di dieta. Si consiglia di escludere dalla loro dieta fritto, piccante, dolce in grande quantità. Inoltre astenersi da alcol e bevande gassate.
  5. Non dimenticate di esercizio. Sport permetterà non solo sbarazzarsi di centimetri, ma e bello «consolidare» i vostri risultati.
  6. Non fare massaggi eccessivo! Se siete stanchi, non si deve torturare se stessi. Tale approccio non porterà l'effetto desiderato, e solo male.

Abitacolo della procedura

Se lo si desidera, è possibile iscriversi a speciali trattamenti di bellezza, in cui si terrà il corso di massaggio.

In questo caso si può contare su:

  • approccio individuale;
  • la facilità e la fluidità dei movimenti;
  • rispetto di tutte le norme di massaggio.
  • salone di massaggio del ventre
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Metodi fatti in casa

Abitacolo della procedura non si applicano alle attività economica. Così molte donne praticano un massaggio pancia dimagrante casa.

Familiarità con la tecnica di esecuzione, tali procedure assolutamente facile da trascorrere da soli.

Tipi di massaggio

Vediamo quali sono i metodi si può combattere con depositi di grasso nella zona del girovita, eliminare la cellulite, di espellere le scorie e le tossine e migliorare il funzionamento degli organi interni.

Le seguenti tecniche non richiedono particolari conoscenze o abilità. Leggere con attenzione le principali raccomandazioni e avete bisogno di ottenere eliminare cedevole pancia e fanno vita sottile.

Il metodo con l'aiuto di щипания

Il massaggio dimagrante addome e fianchi è possibile utilizzare come base la procedura. Spesso viene utilizzato come fase preparatoria ad altri tipi di impatto meccanico.

Lo scopo principale del massaggio con l'aiuto di щипания è impastare depositi di grasso e dei muscoli addominali. La procedura ottimo decongestionante, alle prese con le smagliature e la cellulite.

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La procedura viene eseguita così:

  1. Sdraiatevi sulla schiena e il massimo relax.
  2. Sulla superficie del ventre applicare selezionato massaggio con olio o crema anti-cellulite. È possibile effettuare massaggi e senza l'utilizzo di questi fondi.
  3. Con la punta delle dita prendete le pieghe di grasso e inizia lentamente a scorrere la pelle, come se щипания ventre. Non dimenticare di coprire boca.
  4. Dopo il primo giro (in senso orario) un po ' di rinforzi spinta. Con ogni nuovo ciclo dovrebbe essere più energico pizzico di tanto in tanto sottili. Dopo la procedura, la pelle deve essere arrossata, ma lividi su di esso non dovrebbe essere.
  5. Dopo l'evento, strofinare la superficie con un asciugamano.

La procedura dovrebbe durare 10-15 minuti.

Il massaggio dell'acqua

Questa è una procedura semplice, che consente di raggiungere ottimi risultati. È possibile utilizzare una normale doccia.

Il massaggio dell'acqua eccellente agisce sul tessuto adiposo, fornisce alla pelle la morbidezza e l'elasticità. Inoltre si stimola, tonifica e stimola il funzionamento del tratto GASTROINTESTINALE.

Massaggio addominale viene eseguita così:

  1. Getto anima puntare sulla pancia. Spende la sua superficie.
  2. Da tempo modificare la temperatura dell'acqua e getto la testa. Inizia con temperature fresche e passare al caldo. Testa — inizialmente forte, e gradualmente diventa debole.
  3. Nelle prime fasi si raccomanda di rispettare la differenza di temperatura di 5 gradi.
  4. Durata trattamenti acqua è di 5-10 minuti.

Dopo 7 giorni regolari sessioni di poter godere i primi risultati.

La procedura utilizzando lattine

Questo massaggio è bisogno di silicone banche. Facilmente acquistato in qualsiasi farmacia.

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È prodotto l'evento con le seguenti regole:

  1. Prendete posizione orizzontale.
  2. La superficie della pancia, è necessario pulire utilizzando una lozione o soluzione alcolica.
  3. Sulla pelle, applicare un olio da massaggio. È possibile applicare una crema anticellulite.
  4. Fissare le banche sulla pancia. All'interno dovrebbe arrivare non più di 1,5 cm di epidermide. Ora iniziate a spostare le banche in cerchio.
  5. La procedura continua 5-7 minuti.
  6. Dopo il massaggio la pancia coprire con un asciugamano o una coperta e si trovano così ancora 15 minuti.

In un primo momento, questo massaggio pancia dimagrante casa può lasciare sulla vostra pelle delicata contusioni e lividi. Una volta che il corpo si abitua alla routine, che si terrà da soli.

Se si soffre di vene varicose, questo massaggio è controindicato. In questo caso è meglio ricorrere a procedure acqua.

Luna di metodo

È sorprendentemente piacevole modo per ottenere una vita sottile. Ma per la procedura deve essere applicata solo un vero e proprio miele.

Miele perfettamente tossine del corpo, le tossine. Massaggi assicura una scissione riserve di grasso. Quando la pelle ritrova morbidezza ed elasticità.

La procedura per eseguire così:

  1. Prendete il miele -2 cucchiaini di aggiungervi l'olio essenziale – 10 gocce. È possibile applicare alla menta, mandorla, arancia, olio di limone o di pompelmo.
  2. La composizione risultante applicare sul palmo della mano.
  3. Ora fate una pacca sulla pancia. Questo massaggio continua 10-15 minuti.
  4. Questo tempo è sufficiente per miele trasformata in una fitta una massa viscosa. Questo permetterà durante pacche creare l'effetto vuoto.
  5. Per garantire un equilibrato carico di lavoro sul tessuto, è necessario alternare pacche e le solite carezze.
  6. Dopo la procedura di lavare lo stomaco con acqua tiepida. Per idratare la copertura di utilizzare aceto di sidro di mele. Questo prodotto è considerato un ottimo brucia grassi.

Massaggio al miele di pancia si consiglia di ripetere attraverso il giorno. Il corso è composto da 10-15 procedure.

Massaggio cinese

Unica tecnica cinese, che si basa tradizione della medicina indiana e tecnica di massaggio Oriente, permette di combattere efficacemente gli eccessi centimetri.

Eseguire il massaggio cinese del ventre per perdere peso a casa non è difficile, se si seguono le regole:

  1. Mettere la mano sinistra sulla pancia. Sopra di coprire con il destro. Ora eseguire la rotazione e sfregamento in senso orario per 1 minuto. I 60 secondi e ripetere l'esercizio in un'altra direzione. L'intera area deve diventare tiepida.
  2. Con entrambe le mani, impastare e sollevare la pelle del ventre. La durata di esposizione di 1 minuto.
  3. Collegare le dita (grande non partecipano). Metterli sotto le costole. Spingere la pancia per 2 minuti, dall'alto verso il basso.
  4. Le mani sono sui lati della fase di pancia. Afferra la loro pelle e agitare veli di 1 minuto.

E ' un ottimo massaggio per il dimagrimento addome e fianchi.

lymph drainage procedura

lymph drenante massaggio migliora la circolazione sanguigna, assicura il deflusso di liquido in eccesso dalle cellule con prodotti di decomposizione chimica di una persona.

La procedura è efficace non solo con pienezza. Ha perfettamente aiuta a far fronte con l'obesità.

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Procedere come segue:

  1. Originariamente scaldare la pelle.
  2. Assicurarsi di applicare sull'epidermide una crema idratante o una lozione. Se lo strumento assorbito dalla pelle fino al termine della sessione, è necessario applicare nuovamente.
  3. La procedura si è sdraiato sulla schiena.
  4. Originariamente fate carezze intorno all'ombelico. Gradualmente espandere il raggio di impatto. Il movimento solo in senso orario.
  5. Ora passare a una leggera pressione. Si dovrebbe agire non sulla pancia, ma solo sulla pelle.
  6. La fase successiva vanno intercettazioni e leggero prurito.

La durata della sessione è di circa 7-10 minuti.

Massaggio manuale

Questa tecnica è più spesso utilizzato prima di uno sforzo fisico. Perché il massaggio manuale consente di aumentare l'efficacia dell'allenamento.

Alcune donne, eseguendo un massaggio manuale del ventre, utilizzati per le procedure di massaggiatore. I medici vietano categoricamente l'applicazione di questo stimolante. Massaggiatore è in grado di compromettere il funzionamento degli organi interni.

E ' meglio usare un asciugamano, massaggio con guanto o effettuare una sessione con le mani.

La tecnologia procedura:

  1. Strofinare la superficie del ventre in verticale. Quindi ripetere il movimento, esercitando un impatto orizzontale. Non applicare una forza eccessiva. Movimenti bruschi e di pressione– non è accettabile.
  2. Controlli il potere di spinta. Troppo morbido il movimento non garantiscono il necessario impatto. Durante la sessione non si dovrebbe sperimentare dolore o sgradevole di disagio.

La durata del massaggio deve essere compresa tra 10 a 15 minuti.

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Periodicità di svolgimento della procedura

Un momento importante, che permetterà di godere i risultati di un corretto massaggio, è la frequenza. È necessario frequentare regolarmente un massaggiatore o influire sulla pancia in casa ogni giorno.

Tutti i trattamenti devono essere effettuati i corsi. Come regola generale, un corso composto da 15-20 sedute. Una procedura dura circa 15-20 minuti.

Tuttavia, ci sono tecniche diverse per la sua durata o la frequenza. Di tali caratteristiche è stato detto sopra.

Come velocizzare un effetto positivo

Con i primi i risultati favorevoli si incontrano dopo 1 settimana. Ma, ogni donna vuole diventare, con sottile vita molto prima di ottenere il risultato più efficace.

Se è possibile accelerare? Recensioni di massaggio per il dimagrimento addome e fianchi mostrano che avvicinare cari dimensioni possibili.

Per questo è necessario rispettare una serie di raccomandazioni:

  1. Modalità di bere. Essere sicuri di mangiare al giorno per non meno di 2 litri di acqua.
  2. Sport. Non dimenticare la necessità di un intenso esercizio fisico. Anche una semplice ginnastica mattutina andrà a beneficio.
  3. La nutrizione. Bilanciare la vostra dieta. Elimini dal menu di prodotti nocivi. Attenersi a una dieta sana.
  4. L'atteggiamento. Corrispondono alle procedure solo con pensieri positivi. Non dimenticare che la salute mentale prolunga la giovinezza e ha un impatto sulla bellezza. Il giusto atteggiamento consentirà di ottenere ottimi risultati, e per lungo tempo, di mantenere una bella figura.

Inoltre, per accelerare l'effetto positivo si consiglia di combinare diversi tipi di massaggio.

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23.07.2018